Técnica Pomodoro



Pomodoro significa en italiano "Tomate" y viene en relación al temporizador de cocina con esa forma que usaba Francesco Cirillo, el creador de la técnica.

Esta técnica de administración del tiempo optimiza el tiempo y la eficacia mediante el bloqueo de 25 minutos de concentración continua.

Está técnica funciona siguiendo los siguientes pasos:

  1. Elige una tarea para completar
  2. Ajusta un temporizador a 25 minutos
  3. Trabaja en la tarea hasta que pasen los 25 minutos
  4. Toma un pequeño descanso de 5 minutos (esto indica la terminación de un "Pomodoro")
  5. Repite los pasos 1 al 4
  6. Después de 4 Pomodoros, toma un descanso más extenso, de unos 20 minutos o más


El cerebro no puede concentrarse por largos periodos de tiempo, por eso no se recomiendan más de 2 horas de producto.

Revisa el siguiente link y ve la presentación, te lo dejára más claro y obtendrás algunos tips más para el manejo de tu agenda.

https://www.youtube.com/watch?v=Q2I96FgZUHA


¡Suerte!

Comentarios

  1. Alejandro Villegas26 de junio de 2020 a las 1:44

    ¡Excelente recomendación!
    Estoy seguro que ésta técnica me será de mucho apoyo para una mejor concentración en mi aprendizaje en la UnADM y en mi trabajo.
    Muchas gracias Monitor Alejandro.
    ¡Saludos!

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  2. VICTOR HUGO LOPEZ BLANCAS26 de junio de 2020 a las 10:51

    Información muy interesante , gracias

    ResponderEliminar
  3. GABRIELA IBARRA26 de junio de 2020 a las 13:54

    Gracias por la información.
    Saludos .

    ResponderEliminar
  4. Zulmayde González Díaz26 de junio de 2020 a las 21:41

    Gracias Profesor.

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  5. Valeria Méndez28 de junio de 2020 a las 0:42

    Interesante técnica, la pondré a prueba. Muchas gracias. ¡Saludos!

    ResponderEliminar
  6. Ana29 de junio de 2020 a las 22:09

    ¡Gracias! es una técnica interesante para usar al estudiar

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  7. Bienvenidos al Blog de Susana Rodríguez30 de junio de 2020 a las 18:32

    Muchas gracias por su informació.

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